Kansızlık Nasıl Giderilir?

Kansızlık Nasıl Giderilir?

Yaşam kalitenizi etkileyen bir olayda kan değerinizin düşük olmasıdır. Kan değeri düşüklüğü yaşayanlar için derlediğimiz ‘ kansızlık nasıl giderilir? ‘ yazımız umarım aklınıza takılan sorulara da cevap verecek niteliktedir.

Kanımızın kırmızı olmasına sebebiyet veren ve vücudumuzdaki dokulara oksijen taşıma görevini üstlenen hemoglabinin düşmesi sonucunda kansızlık diğer adıyla anemi meydana gelir. Hemoglabin seviyesi kan testiyle ölçülebilmektedir. Kansızlığın en temel sebebi demir eksikliğidir. Demir eksikliğinin sürekliliğinde ise demir eksikliği anemisi ortaya çıkmaktadır. Demir eksikliğinin yanında kansızlığın meydana gelmesinde B9 ve B12 vitaminleri de oldukça etkilidir.

Kansızlık Şikayetleri Nelerdir?

Normalden daha çabuk yorulma

Kalp çarpıntısı

Baş dönmesi ve baş ağrısı

Nefes darlığı

Ellerin devamlı soğuk olması

Sürekli gelen üşüme hissi

Tırnakların hassaslaşarak çabuk kırılması

Göz kararması gibi şikayetleri yaşıyorsanız ‘ kansızlık nasıl giderilir? ’ adlı yazı dizimizdeki kürle kan değerinizin yükselmesini sağlayabilirsiniz.

Kansızlığa Yol Açan Nedenler Nelerdir?

kansızlığa yol açan nedenler nelerdir?
kansızlığa yol açan nedenler nelerdir?

Kadınların regl döneminde fazla kanaması olması, regl döneminin uzun sürmesi

Basur ve bağırsak parazitleri

Mide ülseri

Gebelik ve emzirme döneminde demir eksikliğine duyulan ihtiyacın artması

Yeterli beslenememe sorunu

Kanser

Kansızlık Değerleri Kaç Olmalı?

kansızlık değerleri kaç olmalı?
kansızlık değerleri kaç olmalı?

‘Kansızlık nasıl giderilir?’ yazı dizimizde kansızlık değerlerini kendinizin kan değerleriyle karşılaştırarak fikir edinebilirsiniz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) erkeklerde hemoglabin düzeyini 13,8 ile 17,2 g/dL olarak belirlemişken; kadınlarda ise 12,1 ile 15,1 g/dL arasında bir oranla düşmektedir.

Kansızlık Nelere Yol Açar?

Bağışıklık sisteminiz düşerek hastalıklara daha kolay yakalanabilirsiniz. Fiziksel aktiviteniz düşer. Hamileyseniz bebeğin ağırlığında azalmaya yol açar. Bebek ve çocuklarda büyümeyi yavaşlatabilir.

Kansızlık Bitkisel Tedavi

1 litre suyu bir tencerede kaynatalım. Ardından kısık ateşte  250 gr ince dilimlenmiş kerevizleri 15 dakika haşlayalım. Sonrasında 250 gr ıspanağımızı da üzerine ekleyerek karıştıralım ve tenceremizin kapağını kapatarak 5 dakika daha haşlanmasını bekleyelim. Ispanaklarımız da haşlandığında ocağın altını kapatarak soğumasını bekleyelim. Soğuduktan sonra buzdolabında muhafaza ederek aç karnına günde iki defa 1 su bardağı içelim. Kürü 2-3 güne bir yenileyerek 15 gün kullanalım. Ardından 10 gün ara vererek; 15 gün daha kullanarak toplamda 30 gün boyunca kan değerimizi yükseltmek amacıyla hazırladığımız bu kürü içelim.

Kan Değerlerini Yükselten Besinler
kan değerini yükselten besinler
kan değerini yükselten besinler

Ispanak: Kan değeri düşüklüğünün temel sebebi olan demir eksikliğini, içerdiği bol demir sayesinde kan değerinizi yükseltecek olan ıspanakla karşılayabilirsiniz.

Kırmızı et: Demir ve protein kaynağı olan kırmızı et kansızlıkla baş etme de en çok etkili olanlardan.

Maydanoz: Kimileri tarafından çok sevilmese de bazı insanların vazgeçilmezi olan maydanozu ister yemeğin yanında ister salatanızın içinde tüketerek; kan değerlerinizi yükseltmeyi amaçlayabilirsiniz.

Pekmez: ‘kansızlık nasıl giderilir?’ sorusuna ilk akla gelenlerden birisi de pekmez. İçerdiği demir ve B vitamini sayesinde kırmızı kan hücrelerinizin artmasını sağlayabilirsiniz.

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?