Kortizon, vücudumuzda doğal olarak salgılanan bir hormondur. Kortizon iğnesi, birçok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Kortizon alımı yüksek dozlarda ve kontrolsüz yapılırsa, ciddi yan etkileri görülmekle birlikte, kişinin yaşam kalitesinin düşmesine neden oluyor. Bu nedenle, doktor kontrolünde yapılması gerekiyor. Kortizonun yan etkilerini aza indirgemek için burada “kortizon iğnesi sonrası beslenme nasıl olmalı” konusuna değineceğiz.
Kortizon İğneden Sonra Nasıl Beslenmeli?
Kortizon iğnesinin yan etkilerinden biri de tuzun böbreklerden geri emilimini azaltmasıdır. Bu sebeple, kortizon kullanan hastalara tuzsuz diyetlere başlaması önerilir. Kortizon iğnesi sonrası tuz tüketimini sınırlayın ve ayrıca tuz içeren ürünleri de tüketmeyin.
Kemik yıkımını hızlandırması, bir başka yan etkisidir. Kalsiyum yönünden zengin besinleri tüketerek, bu durumla savaşabilirsiniz. Yoğurt, süt, yeşil yapraklı sebzeler tüketebilirsiniz. Ancak vegan iseniz, barbunya, fasulye, nohut ve tuzsuz bademi beslenme listenize ekleyebilirsiniz.
Potasyum kayıpları görülebilir. Bu da kalbi olumsuz etkilemekle kalmaz, kas güçsüzlüğüne neden olabilir. Kortizon alırken sebze ve meyve tüketimine ağırlık vererek potasyum kaybını azaltabilirsiniz.
Kortizon tedavisinde hastanın şeker metabolizması bozulduğu için tatlı isteği uyanır. Ancak tatlı isteğini hazır paketli, tatlı, yağlı gıdalardan karşılamak yanlış olur. Aşırı tatlı isteğine karşı, kuru meyveler veya hurma tüketilebilir.
Kortizon İğnesinden Sonra Ne Yenmez?
- Tuz
- Şeker
- Un
- Nişasta
- Tuzlu kuru yemiş
- Ev yapımı salça
- Salamura çeşitleri
- Tuzlu ekmek
- Kek
- Börek
- Kurabiye
- Galeta
- Bisküviler
- Tuzlu ve karışık baharatlar
- Salata sosları
- Tuzlu şarküteri ürünleri
- Tuzlu cipsler
- Tuzlu atıştırmalıklar
- Fast Food menüler
- Kebap
- Lahmacun
- Turşu
Kortizon İğnesi Sonrası Alkol Alınır Mı?
Kortizon iğnesi vurulmadan önce ve vurulduktan sonra alkol tüketimi tavsiye edilmez. Alkol, kortizonun etkisini azaltabilir ve ayrıca vücudun iyileşme sürecini de yavaşlatabilir. Bunun haricinde, kortizonun yan etkilerinin ortaya çıkmasına yol açabilir. Bu sebeple, kortizon tedavisi sonrası, bol bol su içmek, uyku düzenini sağlamak ve sağlıklı beslenme alışkanlığını sürdürmek önemlidir.
Kortizon Tedavisinde Örnek Beslenme Programı
- Uyanır Uyanmaz: 1 bardak ılık su
- Kahvaltı: 1 tane yumurta, 2 dilim tuzsuz lor peyniri, 6-7 tane tuzsuz zeytin ya da 2 tam ceviz, 1 dilim tam tahıllı tuzsuz ekmek, domates, salatalık, yeşillikler, şekersiz açık çay veya yeşil çay (Kahvaltıda yumurtayı haşlanmış/ omlet/ menemen olarak tüketebilirsiniz. Ancak 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ya da tereyağı kullanın.)
- Ara Öğün: 200 gr ev yoğurdu ya da tuzsuz kefir, 7-8 tane tuzsuz çiğ badem ve fındık, ya da 1 kase yoğurt ile 1 tane mevsimine uygun taze meyve. (Ara öğünü kahvaltıdan 2-2,5 sonra yapın.)
- Öğle Yemeği: 200 gr yoğurt, salata, 1 dilim tuzsuz tahıllı ekmek, 150 gr kırmızı et. (Kırmızı et köfte, kuzu, pirzola ya da bonfile olabilir.) Alternatif olarak, 1 porsiyon tuz ilavesiz ızgara balık, salata. Son seçenek ise, tuz ilavesiz 7-8 yemek kaşığı 1 porsiyon sebze yemeği, yoğurt, 1 dilim tuzsuz tahıllı ekmek, salata.
- Ara Öğün: 1 avuç tuzsuz çiğ kuruyemiş, 1 fincan yeşil çay, 1 adet orta boy meyve ya da 2 ceviz, 1 bardak yoğurt ya da kefir, 2 tane hurma (Öğle yemeğinden 2-2,5 saat sonra ara öğünü yapın.)
- Akşam Yemeği: 250 gram ızgara balık, tuzsuz pişmiş sebzeler. İkinci bir seçenek olarak, 1 dilim tuzsuz tahıllı ekmek, 4-5 köfte kadar tuzsuz ızgara et/tavuk, pişmiş sebzeler ya da salata. Son alternatif, 1 kase yoğurt, 1 dilim tuzsuz tahıllı ekmek, 1 porsiyon etli zeytinyağlı sebze yemeği, 1 kase tuzsuz çorba.
- Ara Öğün: Bol bol su tüketin. (Yatmadan 2 saat öncesinde yapın.)
Kortizol tedavisinde yukarıdaki örnek beslenme programına göre, akşam saatlerinde acıkırsanız, aşağıdakileri tüketebilirsiniz.
- İstediğiniz kadar salatalık, domates, marul (Uyumadan 2 saat öncesine kadar yeme durumunu bitirmek gerekiyor. Ancak salatalık, marul, domatesi yatana kadar tüketebilirsiniz.)
- 1 bardak süt/ sütlü kahve/ ayran/ yoğurt/ kefir ya da 1 kutu sade Activia Prebiyotik yoğurt
- 1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği ya da 1 avuç kadar beyaz leblebi
- Meyve, yoğurt ya da 2 adet tuzsuz galeta 2 dilim tuzsuz peynir (gece atıştırmalığı)
Gut Hastalığında Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?
