öfke nasıl kontrol altına alınır

Öfkenizi Yenmenin Etkili Yolları: Kendinize Hakim Olmayı Öğrenin

Öfke, evrimsel olarak tehlikeli durumlarda hayatta kalmamıza yardımcı olan doğal bir duygudur. Öfke beyinde amigdala olarak bilinen kısmı uyarır. Amigdala…