Depremden Korkmak Normal Mi? Deprem Fobisi Nasıl Yenilir?
Deprem fobisi, bir kişinin deprem olma ihtimaline karşı aşırı endişe duyması ve bu endişenin günlük yaşamını etkilemesi durumudur. Bu korku, depremi bizzat hissederek ya da ikincil olarak yaşayarak yani, çevreden duyulan hikayeler veya medyada izlenen görüntüler nedeniyle oluşabilir.
Deprem korkusu, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. Deprem riski olan bir bölgede yaşayan kişilerde bu fobinin görülme riski daha yüksektir.
İçindekiler
Deprem Korkusu Neden Olur?
Depremin neden olduğu şok ve şaşkınlık, bireylerde inkar mekanizmalarını devreye sokabilir. Bu savunma mekanizmaları, depremi yaşayanlarla sınırlı olmayıp, olaya dolaylı tanıklık edenlerde veya depremle ilgili haberlere sürekli maruz kalanlarda da ortaya çıkabilir. Bu durumlar, insanların deprem gerçeğini kabul etmekte zorlanmalarına neden olabilir. Depremin etkisiyle başa çıkabilmek adına yaşanan olayın ciddiyetini anlamak, duygusal tepkilerle başa çıkmak ve gerekirse profesyonel yardım almak önemlidir.
Deprem Fobisi Belirtileri
Deprem korkusu yaşayan kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebilir:
- Sürekli deprem düşüncesi
- Aşırı endişe
- Kaçma isteği
- Bedensel tepkiler (kalp çarpıntısı, terleme, titreme)
- Uykusuzluk
- Sosyal izolasyon
Depremden Korkan Birine Ne Denir?
Deprem fobisi, ya da seismophobia olarak adlandırılan bu psikolojik rahatsızlık, kişinin sadece kendi başına yaşayabileceği felaket senaryolarını değil, aynı zamanda ailesini, yakın arkadaşlarını ve tanıdığı diğer insanları içeren durumları da hayal ederek büyük bir stres ve kaygı yaşadığı bir durumu ifade eder.