Cildiniz için sihirli bir iksir arıyorsanız, E vitaminini göz önünde bulundurmalısınız. E vitamini bir antioksidandır ve cilt sağlığını korumada etkili olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Faydaları ve kullanımı hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
E Vitamini Cilde Faydaları
- Lipid bariyerini korur. Bu, cildinizin koruyucu bariyerinin sağlam kalmasına yardımcı olur. cildin bariyerinde oluşan, nemin kaçmasına ve cildin gergin ve kuru hissetmesine neden olabilecek küçük çatlakların kapatılmasına yardımcı olabilir.
- Cildi nemli tutar. Bu nedenle, E vitamini cilt hücreleriniz arasında uzun süre nemi tutar.
- Güneşten korur. E vitamini C vitamini ile birleştirildiğinde ve güneş kremi altında kullanıldığında, tek başına güneş kreminden dört kat daha fazla koruma sağlayabilir.
- Cildi iyileştirir. E vitamininin başlıca yararı, yanıklar ve yaralar gibi cilt hasarlarının iyileşmesini %50’ye kadar
- hızlandırma yeteneğidir. Bu bir antioksidandır ve cildi güneş yanığı ve her türlü tahriş ve yaralanmadan iyileştirir. Ayrıca cildin nem içeriğini artırma özelliğine sahiptir. Bu nedenle cilt yaşlanmasını geciktirme özelliğine sahiptir.
- Cildi yatıştırır. E vitamini cildinizi pürüzsüzleştirmeye, kirlilik ve güneş hasarından kaynaklanan tahrişten sonra rahat hissetmenizi sağlamaya çalışır.
E Vitamini Cilde Sürülür Mü?
E vitamini elbette cilde sürülebilir. Ancak herhangi bir cilt alerjisine maruz kalmamak için kullanmadan önce dermatoloğa danışmanızı tavsiye ederiz.
E Vitamini Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?
- E vitamini yağını yüze kullanmak için uyumadan önce bu yağı dikkatli bir şekilde yüzünüze sürün. Sabah da uyandığınızda yüzünüzü yağdan iyice arındırın.
- E vitamini yağı ile Hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağını iyice karıştırıp saç köklerinize masaj yaparak uygulayın. Yarım saat kadar bekledikten sonra saçınızı bol suyla durulayın.
- Cildiniz kuru, elleriniz ve dudaklarınız çatlamışsa, E vitamini yağını sabah ve uyumadan önce cildinize uygulayarak kullanın. Dilerseniz, bu yağı vücut losyonunuzun içerisine ekleyerek de kullanabilirsiniz.
- Cilt çatlakları ve cilt lekeleri üzerine E vitamini yağını 10-15 dakika masaj yaparak yedirin. 30 dakika beklettikten sonra cildinizi iyice durulayın. Bu uygulamayı günde 2 kere tekrarlayabilirsiniz.
E Vitamini Cilde Tüy Yapar Mı?
E vitaminin devamlı ve uzun vadeli kullanmada cilde tüylenme yapar. Özellikle yüzde kıllanmaya neden olur. Bundan dolayı, kararında cilde uygulanması tavsiye edilir.
E Vitamini Nelerde Var?
E vitamini ampul ve kapsülün yanında bazı besinlerin içerisinde de E vitamini yer almaktadır. Aşağıdaki besinleri beslenme listenize ekleyin ve cilt sağlığınıza katkı sağlayın.
- Avokado, muz ve kivi gibi meyveler
- Zeytinyağı, fındık yağı gibi bitkisel yağlar
- Fındık, badem, ceviz, ay çekirdeği gibi yağlı tohumlar
- Hamsi, somon, uskumru, sardalya ve ton balığı gibi balık türleri
- Ispanak, tere, maydanoz, marul, kereviz, lahana, brokoli, balkabağı gibi sebze ve yeşillikler
- Kümes hayvanları
- Yumurta
- Tereyağı
- Tahıllar
- Kırmızı et
Cilde İyi Gelen Vitamin Hapları Nelerdir?
