Reklam
Genel

Asansör Fobisi Neden Olur, Nasıl Yenilir?

Reklam

Birçok insan için günlük yaşamın bir parçası olan asansörler, bazıları için gerçek bir kabus olabilir. Asansör fobisi, asansörlere binme veya içinde bulunma düşüncesiyle yoğun bir korku ve endişe duyulması durumunu ifade eder. Bu fobi, insanların hayatını ciddi şekilde etkileyebilir ve günlük aktivitelerini sınırlayabilir. Peki, asansör fobisi nedir ve nasıl başa çıkılabilir?

Asansör Korkusu Nedir?

Asansörler, yükseklikle ilgili endişeleri olan bireyler için rahatsız edici mekanlar olabilir. Ayrıca, genellikle dar alanlardır ve yükseğe çıkıp inmeleri nedeniyle birçok kişiyi tedirgin edebilir. Bu endişe, bazı insanlar için ciddi bir sorun haline gelebilir ve asansör korkusu olarak adlandırılır. Bu korku genellikle kapalı alan korkusuyla ilişkilendirilebilir, ancak asansör korkusu yaşayanlar için asansörün yükseklere çıkması, yarı yolda kalması veya düşmesi gibi belirli endişeler de önemlidir.

asansör fobisi ne demek
asansör fobisi ne demek

Bu fobi, asansöre binme veya binmeyi düşünme anlarında bireylerin dikkatlerini bu endişelere odaklamasına neden olabilir. Bu nedenle, asansöre mecbur kaldıklarında, hızlı bir şekilde oradan uzaklaşmak isteyebilirler ve genellikle asansör kullanmaktan kaçınırlar. Eğer mümkünse, yüksek katlara çıkmak veya inmek gerektiğinde merdivenleri tercih ederler.

Asansör Korkusu Neden Olur?

Asansör korkusu genel olarak çocukluk yıllarında veya gençlik döneminde yaşanan asansörle ilgili kötü deneyimler sonucu gelişir. Asansörde mahsur kalmak gibi bir travma yaşamak, bu korkunun temelini oluşturabilir. Bunun yanı sıra, bazı insanlar için, böyle bir deneyimi olmasa bile, ailelerinden duydukları korkutucu hikayeler veya yakınlarının asansörle ilgili kötü tecrübeleri de bu korkuyu tetikleyebilir.

Asansörden Neden Korkulur?

İnsanlar genellikle asansörde asansör halatının aniden kopacağına, asansörün beklenmedik bir şekilde duracağına, içeride nefes alamayacaklarına boğularak öleceklerine veya haftalarca asansörde mahsur kalacaklarına inanırlar. Bu korku zamanla şiddetlenip artabilir ve kişiler artık asansör yerine merdivenleri tercih eder hale gelebilir, asansöre yaklaşamazlar. Asansöre bindiklerinde bu kişiler, asansörde mahsur kalacaklarına, sıcak basacağına, uyuşma veya bulantı gibi belirtiler yaşayacaklarına kesin gözüyle bakarlar.

asansör fobisi
asansör fobisi neden olur

Asansör korkusu yaşayan insanlar, mümkün olan en kısa sürede asansörden inmeyi ve bir daha asansöre binmemeyi düşünerek buna odaklanırlar. Bu korku genellikle çocukluk veya ileriki yaşlarda yaşanan asansörle ilgili bir travma sonucu ortaya çıkabilir. Ayrıca, çocukken dinlenilmiş “saatlerce asansörde mahsur kalma” gibi hikayeler de bu kişileri etkileyebilir.

Asansör Fobisi Semptomları

Asansör fobisi olan bireyler, asansörle seyahat etme düşüncesi veya deneyimiyle güçlü bir endişe yaşarlar. Belirtiler şunları içerebilir:

  • Hızlı kalp atışları
  • Baş dönmesi veya bayılma hissi
  • Aşırı terleme
  • Titreme veya sarsılma
  • Mide rahatsızlığı
  • Ölüm veya felaket senaryolarıyla ilgili düşünceler
  • Panik ataklar
  • Nefes almakta zorlanma

Asansör Korkusunu Yenmek İçin Ne Yapmalıyız?

Asansör fobisi, yaşam kalitesini etkileyebilen yaygın bir korkudur. Asansör korkusuyla başa çıkmak için ipuçları şunlardır:

asansör korkusu nasıl giderilir
asansör korkusu nasıl giderilir
  • Rahatlama teknikleri öğrenin: Derin nefes alma, meditasyon gibi rahatlama teknikleri asansördeyken yaşadığınız kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden size eşlik etmesini isteyin: Asansöre yalnız binmek yerine bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden size eşlik etmesini istemek sizi daha rahat hissettirebilir.
  • Dikkatinizi dağıtın: Asansördeyken müzik dinlemek, kitap okumak veya telefonla oynamak gibi aktiviteler dikkatinizi dağıtabilir ve kaygınızı azaltabilir.
  • Olumlu düşünmeye çalışın: Asansörün güvenli olduğunu ve size bir şey olmayacağını kendinize hatırlatın.
  • Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin: Asansör fobisi günlük hayatınızı önemli ölçüde etkiliyorsa bir psikolog veya psikiyatristten yardım almanız önemlidir.

Klostrofobi Nedir, Nasıl Anlaşılır, Ne İyi Gelir?

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

reklam
Başa dön tuşu