Reklam
Sağlık

Folik Asit Eksikliği Nasıl Giderilir? Folik Asit Tedavisi Nasıldır?

Reklam

Vücuda oksijen sağlayan sağlıklı kan hücrelerin oluşmasına yardımcı olan folik asit eksikliği durumunda vücutta ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Folik asit eksikliği için neler yapılmalı konusunda bilgi verdiğimiz içeriğimize göz atarak öğrenebilirsiniz.

Folik Asit Eksikliği Neden Olur?

  • B12 vitamini eksikliği folik asit eksikliğine neden olur.
  • Çölyak hastalığı ya da kısa bağırsak sendromu gibi sindirim sistemi hastalığı vücuttaki folik asidin azalmasına neden olur.
  • Folat içeren besinleri aşırı pişirilmesi folik asit eksikliğine yol açar.
  • Sindirim sistemi üzerine yapılan cerrahi operasyonlar folik asit eksikliğine neden olur.
  • Şeker hastaları, gebelik, hemolitik anemi ve alkolizm hastalarında bu vitaminin eksikliği daha sık görülebilir. Ayrıca folik asitle alakalı enzimlere doğumdan itibaren sahip olmayan kişilerde de görülür.
  • Bazı kanser ve nöbet seyreden nörolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar vücuttaki folatın aktif formuna dönüşmesini önler.

Folik Asit Eksikliği Belirtileri

  • Halsizlik
  • Saç beyazlaması
  • Dilde ödem oluşması
  • Ağız yaraları
  • Kansızlık

Folik Asit İçeren Besinler

Folik asit besinlerde farklı oranlarda yer alır. Beslenme listenize aşağıdaki gıdaları ekleyebilirsiniz. Folik asit yönünden zengin besinler şunlardır:

  • Kuru Fasulye
  • Kuşkonmaz
  • Karnabahar
  • Pancar
  • Turunçgiller
  • Avokado
  • Mercimek
  • Fasulye
  • Bira mayası
  • Yumurta
  • Brokoli
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Bamya
  • Brüksel lahanası
  • Tahıllar
  • Badem
  • Fıstık
  • Ispanak
  • Yosun
  • Maydanoz
  • Nane
  • Bezelye
  • Kereviz
  • Muz
  • Ay çekirdeği
  • Kırmızı ve beyaz et türleri
  • Lahanagiller
  • Karaciğer
  • Elma, üzüm gibi meyveler

Hamilelikte Folik Asit Kullanımı

Hamilelik öncesinde ve hamilelik sırasında folik asit kullanımı, beyin ve omurilik gelişimi için önemlidir. Özellikle gebelik öncesinde anne adayların günlük olarak 400 mcg folik asit alması gereklidir.

Folik asit eksikliği
hamilelikte folik asit kullanılmazsa ne olur

Gebelik kesinleştikten sonra ilk 12 hafta folik asit kullanılması tavsiye edilir. Gebelikte folik asit eksikliği nedeniyle spina bifida hastalığı ortaya çıkabilir. Bu hastalığın ortaya çıkmaması için doktorlar folik asit tedavisine başlatabilir. Ayrıca folik asit eksikliğinden dolayı bebeğin omurgasının kapanmaması, omurgada kese bulunması gibi hastalıklar da görülebilir. Ancak folik asit tedavisi bu hastalıkların riskini azaltabilir.

Folik Asit Eksikliği Kilo Aldırır Mı?

Folik asit yükseltmek için sağlıklı diyet programına uyuyorsanız ve doğal takviyelerden yararlanıyorsanız, kilo alımı gibi bir şey söz konusu dahi değildir. Fakat folat eksikliği kilo kaybına yol açabilir. Bu nedenle, folik asit eksikliği tedavisi sırasında kilo kaybını da önlemiş olursunuz.

Folik Asit Eksikliği Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Folik asit eksikliği tedavi edilmezse, megaloblastik anemiye yol açabilir. Bu da kemik iliğinizin anormal derecede büyük kırmızı kan hücreleri yapan kök hücreler ürettiğinde meydana gelen bir kan hastalığıdır. Megaloblastik anemi, yeterli B12 vitamini ve/veya B9 vitamini (folat) almadığınızda ortaya çıkan bir tür vitamin eksikliği anemisidir.

Çoğu durumda, megaloblastik anemi yavaş gelişir ve etkilenen bireyler uzun yıllar herhangi bir belirgin semptom (asemptomatik) olmadan kalabilirler. Anemide sık görülen semptomlar genellikle bir noktada gelişir ve yorgunluk, ciltte solgunluk (solgunluk), nefes darlığı, sersemlik, baş dönmesi ve hızlı veya düzensiz kalp atışı içerebilir. Her bireyde bulunan spesifik semptomlar büyük ölçüde değişebilir.

Folik asit eksikliği
folik asit eksikliği tedavi edilmezse ne olur

Ek yaygın semptomlar arasında ağrılar ve ağrılar, kas zayıflığı ve nefes almada zorluk (dispne) bulunur. Megaloblastik anemisi olan kişilerde ishal, mide bulantısı ve iştahsızlık gibi gastrointestinal anormallikler de gelişebilir. Etkilenen bazı kişilerde ağrılı, kızarık bir dil gelişebilir. Bu anormallikler istenmeyen kilo kaybına neden olabilir. Karaciğerde hafif büyüme (hepatomegali) ve ciltte veya gözlerde hafif sararma (sarılık) da oluşabilir.

Kobalamin eksikliğinden kaynaklanan megaloblastik anemi nörolojik semptomlarla da ilişkili olabilir. İlk nörolojik semptom, ellerde veya ayaklarda karıncalanma veya uyuşma olabilir. Denge veya yürüme sorunları, uyarıları retinadan beyne (optik sinir) ileten sinirin dejenerasyonuna (atrofi) bağlı görme kaybı ve zihinsel karışıklık veya hafıza kaybı gibi ek semptomlar zamanla gelişir. Kobalamin eksikliği olan kişilerde depresyon, uykusuzluk, halsizlik ve panik atak gibi çeşitli psikiyatrik anormallikler de bildirilmiştir. Potansiyel olarak kobalamin eksikliği ile ilişkili potansiyel nöropsikolojik semptomların spektrumu geniş ve çeşitlidir.

Hüner Biber

16 Mayıs 1993 yılında Rize'de doğdum. 2020 yılında Karadeniz Teknik Üniversitesi Uluslararası İlişkiler bölümünden mezun oldum. Okumayı, yazmayı ve araştırmayı seven biri olarak güncel ve trend olan konuları sizinle paylaşacağım.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

reklam
Başa dön tuşu