İçebileceğiniz yüzlerce farklı bitki çayı var, hepsi birbirinden farklı tatlar ve faydalar içeriyor. Bu faydalar, soğuk algınlığı tedavisinden stresi hafifletmeye, yaşlanma karşıtı özelliklere kadar değişebilir. Ayrıca bitki çayları diğer çaylardan farklı olarak kafein içermez. Bu nedenle, günün herhangi bir saatinde içmek için iyidirler.
İçindekiler
Hangi Bitki Çayı Neye İyi Gelir?
İster kışın içinizi ısıtacak, ister yazın serinletecek bir şeyler olsun, bitki çayı her sıcaklıkta lezzetli bir içecek olduğu için yıl boyunca tüketilebilir. Sıcak veya soğuk içtiğinizden bağımsız olarak sağlığa faydalarından da yararlanabilirsiniz, ancak bu faydalar büyük ölçüde içtiğiniz çayın türüne göre değişir.
Kan Şekerini Düzenlemede Chai Çayı
İçeriğinde yer alan tarçın ve zencefil özütleri sayesinde özellikle kış günlerinde gribe yakalanmayı önler. Ayrıca birçok antioksidan ve fitokimyasal içermesiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı mücadele eder.
Kadınlarda regl dönemlerinde gelen tatlı krizlerini engeller ve adet sancılarını hafifletir. Bunun yanı sıra, sindirim ve pankreatik enzimleri uyarıcı etkisi ile kan şekerini düzenler ve tokluk hissi vererek metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur.
Gençleşmenin Sırrı Beyaz Çay
Cilde esneklik vererek elastin maddesinin azalmasını engelliyor. Yaşlanma ve kırışıklık gibi durumların önüne geçerek daha sıkı ve pürüzsüz bir cilt oluşumunu sağlıyor. Ayrıca içeriğinde bulunan zengin “kateşin” ile metabolizmayı hızlandırarak hızlı yağ yakmayı ve düzenli kullanımda kilo vermeyi destekliyor. Bunun yanı sıra, kanser oluşumunun önlüyor, kalp sağlığını koruyor ve kötü kolesterolü düşürüyor.
Yağ Yaktıran Yeşil Çay
Hızlı yağ yakmayı destekleyen yeşil çay, kilo vermeye yardımcıdır. Düzenli tüketimde deri altı karın yağları ve kandaki trigliseritin düşmesini sağlıyor. Ayrıca tansiyonun düşürülmesine, ülseratif kolit, Chrohn gibi bağırsak hastalıklarının etkilerinin azaltılmasına, DNA hasarı ve kanser gibi birçok hastalığın önlenmesinde destek oluyor.
Soğuk Algınlığı ve Gribe Ihlamur Çayı
Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların tedavisinde ıhlamur çayı kullanılır. Hastalıkların belirtilerinden öksürük, boğaz ağrısı, boğaz tahrişinde rahatlatıcı etkisi vardır. Ayrıca strese karşı etkilidir ve idrar söktürücüdür. Bu çayı 6 aydan büyük bebekler dahil herkes rahatlıkla içebilir.
Depresyon Savar Papatya Çayı
Sakinleştirici, sinirleri yatıştırıcı özelliği ile bilinen papatya çayı, tam bir doğal antidepresandır. Aynı şekilde uykusuzlukla savaşarak uykuyu düzene sokmada yardımcı olur. Özellikle içeriğinde bulunan alfa bisabolol ve azulene nedeniyle ülser, mide yanması gibi şikayetlere fayda sağlar. 6 aydan büyük bebeklerde görülen gaz spamzlarının önlenmesinde kullanılabilir.
Papatya çayı yapılmak istenirse, kurutulmuş papatya kullanarak çay hazırlanmalıdır. Zira, papatya çeşitlerinin birçoğu zehirli olduğundan en güvenlisi kurutulmuşudur.
Anneler ve Çocuklara Rezene Çayı
Rezene çayı, 6 aydan büyük bebeklerden annelere kadar her yaş grubuna faydalıdır. Özellikle anne sütünü artırır, gaz ve şişkinliği azaltır, kadınlarda östrojen seviyesini artırır, adet öncesi sendrom ve menopoz dönemine iyi gelir, bağışıklığı güçlendirir.
Bunun yanı sıra, rezene çayının iştah artırıcı özelliği sayesinde, iştahsız olan çocuklara düzenli olarak içirildiğinde fayda sağlar.
Mide Bulantısına Nane Çayı
Yatıştırıcı özelliği sayesinde mide yanması ve mide bulantısı gibi rahatsızlıklara iyi geliyor. Özellikle reflü hastalarının yaşadığı mide ekşimesini azaltıyor. Ayrıca antioksidan etkisi ile virüs, bakteri ve tümörlerle mücadele ederek vücudu hastalıklara karşı koruyor. Aynı zamanda içeriğinde bulunan uçucu bileşenlerle boğaz tahrişi ve boğaz kuruluğuna çözüm sağlar.
Karışık Bitki Çayı Faydaları
- Metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur.
- Gaz şikayeti ve hazımsızlık gibi problemleri ortadan kaldırır.
- Ödem attırır.
- Tokluk hissi sağlar.
- Enerji verir.
- Kan şekerini düzenler.
- Bağırsakların düzgün çalışmasını sağlar.
- Ağız kokusunu önler ve diş sağlığını korur.
- Yağ yakımını hızlandırır.
- Enfeksiyonları iyileştirir ve yeni enfeksiyonların oluşmasını önler.
- İltihap oluşmasını önler.
- Saç köklerinin güçlenmesine yardımcı olur.
- Cilt problemlerine iyi gelir.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Vücuttaki zararlı toksinlerin rahatlıkla atılmasını sağlar.
- Kan dolaşımını düzene sokar.
Karışık Bitki Çayı Zayıflatır Mı?
Uzmanlara göre, bitki çayları zayıflama amacıyla kullanılmamalıdır. Özellikle bitki çaylarının bilinçsiz tüketilmesinde yarardan çok zarar getirebileceğini söylüyorlar. Ayrıca böbreklerde toksik etki yapabileceği hatta zehirlenmelere bile neden olabileceğini dile getiriyorlar.
Uykusuzluk İçin Etkili Ve Şifalı 8 Bitki Çayı
