Deliksiz bir uyku çekmek sanırım dünyanın en güzel olayı. Zira hepimiz zaman zaman uykusuzluk (imsomnia) sorunu yaşıyor ve uyuyamadığımız için ertesi gün berbat geçebiliyor.
Özellikle geceleyin akıllara gelen hayatı sorgulamalar, kafaya gereksiz bir şeyler takmalar derken uyuyamıyor ve içinde bulunduğumuz durumdan kurtulmak için kafamızı dağıtacak ve uykumuzu getirecek bir şeyler arayıp duruyoruz.
Evet, bunlar genel çözümler ancak bazı bitkisel çaylar uykusuzluk için birebir. Sizlere bu yazımızda uykusuzluğa iyi gelen şifalı bitki çaylarından bahsederek, deliksiz bir uyku çekmek sizin için mümkün olacaktır.
İçindekiler
Uykusuzluk Gideren 8 Bitki Çayı
Uykusuzluk (İmsomnia) sorunu yaşayan kişiler için şifalı 8 bitki çayını sizler için derledik. Bu bitkilerden hazırladığınız çayların herhangi birini uyumadan önce içmeniz halinde güzel ve deliksiz bir uyku hiç de zor değil.
Hadi bir an önce şu çaylar neymiş öğrenip uykusuz geceleri mazide bırakalım!
Melisa Çayı
2 su bardağı kaynamış suya 1 çay kaşığı melisa otu ilave ederek deliksiz bir uykuya selam çakın!
Lavanta Çayı
Uyumadan önce sıcak bir lavanta çayı, uyku sorunu yaşayanlar için birebir.
Oldukça faydalı bir bitki olan lavanta hakkında merak ettiğiniz diğer durumlar için lavanta yağı nasıl yapılır | kullanım alanları yazımıza da göz atabilir ve diğer faydalarından haberdar olabilirsiniz.
Papatya Çayı
Uyumadan önce bir fincan papatya çayı sizi sakinleştirir ve pamuk gibi yapıp hemencecik uykuya dalmanızı sağlar.
Saç Rengi Açma Yöntemleri arasında da adını sıkça söz ettirir papatya çayı.
Ihlamur Çayı
Ihlamur çayı sadece uykusuzluğa değil; aynı zamanda soğuk algınlığı için de oldukça şifalı bir bitki çayıdır.
Uyumadan önce içilen bir bardak ıhlamur çayı, güzel bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.
Nane Çayı
Sadece uykusuzluk değil; bunun yanında birçok şeye şifa olan nane çayını da öneriyoruz.
Kedi Otu Kökü Çayı
Uyumadan akla gelen negatif düşünceleri yok edip sizleri sakinleştirerek derin bir uykuya sokar ve kaliteli bir uyku çekmenizi sağlar.
Kereviz Çayı
Kerevizin yeşil kısımlarını kaynatıp bir sıcak çay elde edin ve yatmadan önce içmeyi deneyin. Hepsi bu kadar.
Rezene Çayı
Sadece uyumadan önce değil; sabahları da bir fincan rezene çayı güne enerjik başlamanızı sağlayacak.
Ayrıca rahatlatıcı özelliği sayesinde uykusuzluk sorunu yaşamadan geceleri kolaylıkla uykuya dalacaksınız.
Doğal Yöntemlerle Adet Söktürücü Bitki ve Besinler adlı yazı dizimize bakarak sizlerde regl döneminizde size iyi gelecek bitkisel çözümleri öğrenebilirsiniz.
