Toplardamarın cilt altında mavi renkte, kıvrımlar yapmış ve genişlemiş halde gözükmesine varis denir. Kadın ve erkek herkeste görülen varislerin kötü bir görünümü vardır. Bu görünümünün dışında, birtakım ağrı, uyuşma gibi belirtileri de oldukça rahatsız edicidir.
Varisin ne olduğundan başlayıp nasıl tedavi edebileceğinize dair bilgileri sizler için bu yazımızda bahsettik. Detaylar için okumaya devam edin.
İçindekiler
Varis Belirtileri
Bacaklarda mavi/mor şişlikler, uyuşukluk, ağırlık hissi ve kaşınma gibi belirtiler, varisin neden olduğu başlıca şikayetlerdendir.
Varis Neden Oluşur?
- Uzun süre ayakta kalmak
- Hamilelik
- Doğum kontrol haplarının kullanımı
- Hormon tedavileri
- Kadın olmak
- Kabızlık
- Genetik faktörler
- Dar giysiler giymek
- Şişmanlık
- Yaşlılık
- Bazı meslekler
Varisi Önlemek İçin Ne Yapılmalı?
- 1 saatten fazla oturmayın ya da ayakta durmayın.
- Hareket etmeye önem verin. Yüzme, yürüyüş yapmak veya bisiklete binmek gibi aktiviteler yapın.
- Dar giysiler yerine bol, rahat giysiler giymeyi tercih edin.
- Dengeli ve sağlıklı beslenin. Ayrıca gün içerisinde bol su içmeyi ihmal etmeyin.
- Sigara içmeyin.
- Gün içerisinde birkaç defa ayaklarınızı yüksekte tutun.
- Varis çorabı, ayaktaki ağrı, uyuşukluk ve kaşıntı hissini rahatlatmaya yardımcıdır. Fakat doktorunuz önermediği sürece varis çorabı kullanmayın.
- Yazın uzun süre güneşlenmekten uzak durun.
- Soğuk su ile bacaklarınızı yıkayın.
- Topuklu ayakkabı seçiminizde 5 cm’den yüksek olan ayakkabıları tercih etmeyin.
- Varise iyi gelen egzersizler yapmayı deneyin. Bunlar; yürüyüş, squat, bisiklete binmek, yüzme, ayak parmakları ve topuklar üzerinde yükselmek.
- Bacak bacak üstüne atmayın.
- Bacaklarınızı her banyo sonrası nemlendirin.
Varisi Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler, kara buğday, kuşkonmaz, zencefil, su teresi, biberiye, pancar, yaban mersini varisi olanların beslenme rutininde olmalı. Ancak rafine karbonhidratlar, alkol, tuzlu gıdalar, şeker eklenmiş besinler ve konserve gıdalardan uzak durmaları gerekiyor.
Varise Doğal Yöntemler
Varislerin görünümünü ve varisin neden olduğu şikayetleri azaltacak evde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler bulunuyor.
- Varisli olan bölgeye elma sirkesi ile sabah ve akşam olmak üzere yaklaşık 1 ay hafif hafif masaj yapın. Ya da 1 ay boyunca 1 bardak suya 2 tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırıp gün içerisinde 2 kez içebilirsiniz.
- Zeytinyağı varise iyi gelir mi? sorusu oldukça merak ediliyor. Zeytinyağı, varisli damarlara iyi gelen yağlardan biridir. Eşit miktarlarda E vitamini ile zeytinyağını hafif ısıtıp ılımasını bekleyelim. Ilıdıktan sonra bu karışımı varisli damalara sürüp masaj yapalım. Bu işlemi günde 2 defa 1 ya da 2 ay boyunca sürekli yapmalısınız.
- Her gün taze maydanoz tüketmek de varisli damarlara iyi gelecektir.
- Diş kadar sarımsağı soyup dilimleyin. Ardından, temiz bir cam kabın içerisine alın. Üzerine de 3 portakalın suyunu çıkarıp ekleyin. Dilerseniz, üzerine 2 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edebilirsiniz. Elde ettiğiniz bu karışımı yarım gün boyunca bekletin ve vücudunuza uygulamadan önce çalkalayın. Birkaç dakika masaj yaparak varisli bölgeye sürün ve üzerine pamuklu bir kumaş sarıp gece boyunca bekletin. Bu işlemi 1 hafta boyunca uygulayın.
- 1 su bardağı suyun içine 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biberi ekleyip karıştırın. Hazırladığınız bu suyu gün içerisinde 3 kez ve birkaç ay boyunca içmeniz gerekiyor.
Varise Hangi Bölüm Bakar?
Varis şikayetleriniz artmadan hastaneye gidip Kalp Damar Cerrahisine göstermenizde yarar var. Böylelikle, ilerleyen varisi önlemiş olursunuz.
