Graves hastalığı (zehirli guatr), yönetilmesi zor bir durum olabilir ve yedikleriniz tedavinizi etkileyebilir. Bazı besinler tiroid bezinin işlevini büyük ölçüde etkiler ve bazı yiyecekler vücudunuzun tiroid tedavinizin bir parçası olarak alabileceğiniz replasman hormonlarını emme yeteneğini engelleyebilir. Peki, zehirli guatr hastaları nasıl beslenmeli?
Zehirli Guatr Hastaları Yasak Yiyecekler
Bazen, genellikle sağlıklı kabul edilen besinler, aşırı tüketildiğinde hipertiroidizm semptomlarınızı kötüleştirebilen, ilaçlarınızı etkileyebilen veya tiroid testi sonuçlarınızda yanlışlıklara neden olabilen besinler içerir.
- İyotlu tuz, soya sütü, soya proteini, soya fasulyesi, yumurta sarısı, süt ürünleri, deniz ürünleri tüketirken aşırıya kaçmamaya dikkat ediniz.
- Rafine şeker ve nişasta içeren yiyeceklerden kaçınmalısınız çünkü bunlar kilo alımına neden olur ve tiroid hormonlarının üretimini engeller. Bu nedenle, tiroid komplikasyonları ile uğraşmaktan kaçınmak için kek, beyaz ekmek, hamur işleri, fırında patates ve diğer nişastalı yiyeceklerden kaçının.
- Glisemik indeksi yüksek besinlerden uzak durunuz.
- Konserve/paketlenmiş gıda
- Yüksek oranda işlenmiş gıdalar
- Alkol
- Yeşil çay
- Trans, doymuş yağlar, Fast Food yiyecekler, hazır ve paketlenmiş gıdalardan uzak durunuz.
- Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek tüketin.
- Düşük lifli gıdalar, beyaz un, meyve suları, patates gibi yiyecekler sınırlı tüketilmelidir.
Zehirli Guatr Hastası Ne Yemeli?
- Kafeinli besinlerin tüketimi azaltılmalıdır.
- Günde 2 litre su içilmelidir.
- İyot içeriği yüksek besinlerden uzak durunuz.
- B vitaminleri yüksek yiyecekler yiyin. Kepekli tahıllar ve diğer benzer yiyecekler gibi seçenekler, tiroidinizin işlevini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- Antioksidan açısından zengin sebze ve meyveleri diyetinize dahil edin. Harika seçeneklerden bazıları dolmalık biber, domates, yaban mersini vb.
- Kuru fasulye, ıspanak, pırasa, badem, fındık, incir vs. gibi besinleri tütebilirsiniz.
Hipotiroidizm Diyeti
Hipertiroidizm için en iyi diyet, yüksek kalorili, besleyici yoğun bir beslenme planıdır. Bütün gıda gruplarından ve karbonhidratlardan kaçınan herhangi bir diyet planı önerilmez. Bu nedenle keto, paleo, vegan veya bitki paradoksunu önerilmez. DASH ve Akdeniz diyetleri uygun olabilir, ancak hipertiroidizmin amacı, kilo verme diyeti değil, besin açısından yoğun gıdalar içeren yüksek kalorili bir diyet uygulamaktır.
Hipertiroidizm henüz tedavi edilmediğinde, insanlar [daha fazla yemelerine rağmen] iştahlarında artış ve kilo verme eğiliminde oluyorlar. Ancak tiroid hormonu seviyeleri normale getirildiğinde, insanlar genellikle kaybettikleri kiloları ve daha fazlasını geri alacaklar. Kilo alımının sorun olduğu hastalara sebzeler ve sağlıklı yağlar açısından zengin, düşük karbonhidratlı bir diyet önerilir.
Zehirli Guatr Hastaları Oruç Tutabilir Mi?
Oruç tutmanın hipertiroidizm için kesinlikle yardımcı olmadığı söylenmektedir. Hafif semptomları olan bazı kişiler için sorun yaratmazken, diğerleri için dehidrasyon ve ishale yol açabilir. Bunun yerine, sık atıştırmalıklarla sağlıklı bir diyet önerilir. Ne yediğinize dikkat edin ve her öğünde kalori ve şeker yüklü işlenmiş gıdaların aksine tam tahıllı ekmek, esmer pirinç, kinoa, pekmez ve patates gibi kompleks karbonhidratları dahil edin.
Atıştırmalıklar her zaman bir yağ veya proteinle birleştirilmiş bir karbonhidrat olmalıdır – örneğin havuç ve humus, fındık ezmeli bir elma veya avokadolu tam tahıllı pirinç keki. Yemeklerde tabağınızı 1/4 protein, 1/4 lif dolu karbonhidrat, 1/2 sebze ve 1-2 porsiyon sağlıklı yağ ile doldurmaya çalışın. Bu şekilde yemek yemek, tiroidi desteklemek için gerekli olan tüm vitamin ve minerallerin tüketilmesini sağlayacaktır. Sağlıklı karbonhidratları seçmek, tiroid sorunları tedavi edildikten sonra daha tok hissetmenize ve kilo alımını önlemenize yardımcı olabilir.
Graves Hastalığı Beslenme Tedavisi
Hipotiroidi Beslenme Nasıl Olmalı?
Endokrin Bozukluğu Ne Demek? Neden Olur? Tedavisi Var Mı?
