Omurganın sağa ya da sola eğrilmesine skolyoz denir. Bu hastalığın teşhisi genellikle çocukluk çağında konur. İlk belirtileri ise, omuz ile kalçanın simetrik durmaması ve kişinin sırtında kabarıklık olmasıdır.
İçindekiler
Skolyoz Belirtileri
- Sırt ve/veya bel ağrısı
- Nefes darlığı
- Yorgunluk
- Omurganın yana eğrilmesi
- Omurganın yana ve öne eğrilmesi
- Bir omuzun (sağ/sol) öne ilerlemesi
- Omuzların ve kalçaların simetrik durmaması
- Birinci eğriliği karşılayıcı ikinci bir eğri varlığı
Skolyoz Çeşitleri
- İdiopatik Skolyoz: Daha çok kızlarda görülen skolyoz çeşididir. Bunun oluşumunda genetik yatkınlık etkilidir. Genellikle 10-11 yaşlarında ortaya çıkan ve fark edilmezse 14-15 yaşlarında ilerleme gözlemlenebilir.
- Konjenital Skolyoz: Doğuştan oluşan bir rahatsızlıktır. Buna genellikle cerrahi müdahale gerekir. Eğer 4-5 yaşına kadar fark edilirse, basit bir ameliyat ile tedavi edilebilir.
- Dejeneratif Skolyoz: 50-60 yaşından sonra oluşan skolyoz tipidir. Bel, sırt ve bacak ağrısı yapar.
- Nöromüsküler Skolyoz: Kas zayıflığı ya da felçliğe bağlı olarak gelişen skolyoz çeşididir.
- Diğer Skolyoz Çeşitleri: Postural skolyoz, bel ağrısına bağlı skolyoz, omurga kırığına bağlı skolyoz, omurga iltihabına bağlı skolyoz.
Skolyoz Geçer Mi?
Skolyoz tipine göre tedavi yöntemleri de değişir. Normal şartlarda skolyoz hastalığı bir operasyona gerek olmadan düzelme ihtimaline sahiptir. Özellikle düşük dereceli skolyoz hastalarının iyileşme ve düzelme oranları daha fazladır. Ancak yüksek dereceli skolyoz hastalarına cerrahi müdahale gerekir.
Skolyoz Kendiliğinden Düzelir Mi?
Size veya ailenizden birine skolyoz teşhisi konduğunda, durumun kendi kendine düzelip düzelmeyeceğini merak etmeniz normaldir. Hiç kimse, işler yoluna girdikten sonra sonunda kendi kendine çözülecek olan bir hastalık için potansiyel olarak zorlu bir tedaviden geçmek istemez.
Ne yazık ki, skolyoz genellikle kendi kendine iyileşmez. Çok küçük omurga eğrileri zamanla iyileşebilir, ancak bu çok nadirdir ve yalnızca en hafif skolyoz vakalarında görülür. Aslında, tedavi edilmediğinde, büyük skolyoz eğrileri daha da ilerleme eğilimindedir ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden sorunlara neden olana kadar daha da kötüleşir. En şiddetli skolyoz eğrilikleri, kısıtlı kardiyovasküler ve solunum hareketine yol açabilir.
Skolyoz Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Skolyoz ilerlerse daha büyük problemlere yol açabilir. Özellikle akciğer hastalıklarına, kalp ya da başka iç organlarda problem oluşturabilir. Bu da kişinin yaşamının kısalması ile sonuçlanacağı anlamına gelir.
Skolyoz Egzersizleri
- Pelvik tilt
- Kedi-deve
- Kuş-köpek
- Abdominal Pres
- Latissimus Dorsi Esnetme
- Kol ve bacak yükseltme
- Doğru postür uygulaması
Skolyoz Hastalarının Yapmaması Gerekenler
- Uzun süre başı öne eğerek cep telefonu, bilgisayar ve tablete bakmamaları önerilir. Zira, boyun, omuz ve sırt ağrılarına neden olacağı gibi stresi de artırabilir.
- Sırt kaslarını forma sokmak için yüzme sporu yapılmalıdır. Ancak aşırıya kaçmadan yapılması gerekir.
- Amerikan futbolu, boks, tekvando, güreş gibi sporlar kaçınılması gereken aktivitelerdendir. Ancak düşük skolyozda futbol güvenli kabul edilir.
- Yüzüstü uyumak sırtı düzleştirir. Haliyle bel ve boyun problemlerinde skolyozda önerilmiyor. Yan veya sırtüstü uyumak daha doğrudur. Ayrıca aynı pozisyonda uzun süre kalmak sakıncalıdır.
- Sırt çantası tek omuzda kullanılmalı, iki omuza paylaştırılmalı. Ayrıca sırt çantası vücut ağırlığının %10’unu geçmemeli.
- Genel olarak skolyozlu kişilerde melatonin düzeyleri düşüktür. Melatonin eksikliği erken ergenliğe neden olur. Melatonin salımını aydınlık ortamlar azaltabilir. Özellikle melatonin uyku sırasında salgılandığı için uyuduğunuz odanın karanlık olmasına dikkat edin.
- Uzun mesafe koşusu, at binmek ve trambolinde zıplamak gibi sıçramalı, zıplamalı aktivitelerden skolyozlu kişiler uzak durmalılar.
- Skolyozlu kişilere yatak seçiminde sert veya orta sertlikte döşekler önerilse de, size uygun olan yatağı deneyerek bulabilirsiniz.
Kas Zedelenmesine Ne İyi Gelir?
Boyun Fıtığı İçin Hangi Egzersizler Yapılır?
Kasık Fıtığı Tedavi Edilmezse Ne Olur?
