Yemek sofralarının vazgeçilmezi, bazen meze, bazen dolgu olarak, o kadar lezzetli ki kaşık kaşık yersiniz. Peki siz de yoğurdun dibinde kalan suyu çöpe atanlardan mısınız? Böyle bir hata yaparsanız bu zamana kadar yoğurt suyunu döktüğünüze pişman olursunuz. İşte yoğurt suyu faydaları ve kullanım alanları…
Yazın da kışın da bir başka güzel olan yoğurt, neşeli akşamlarda mezelerle sofralara gelirken, kış aylarında ise dumanı tüten bir dolgu ile nefis oluyor. Sağlığa farklı faydaları ve lezzeti olan yoğurdun suyu da ayrı faydalıdır. Yoğurt yediğinizde genellikle suyunu dökersiniz. Ancak ne kadar şifalı olduğunu bilseydiniz, bu hatayı asla yapmazdınız.
İçindekiler
Yoğurt Suyu Nerede Kullanılır?
Yoğurt suyu cilt bakımından beslenmeye kadar birçok alanda kullanılmaktadır. Yoğurt suyuyla harika bir kek yapabilirsiniz. Hamur işlerine eklemek hem yaptığınız pastayı hem de milföy hamurunu kabartacaktır. Diyelim ki yoğurt suyundan ekmek yaptınız. Bu ekmek sizi doyurur ve sizi daha besleyici yapar.
Çorba yapmak isterseniz çorbalarınıza ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz. Tavuk veya kırmızı eti marine etmek için de kullanabilirsiniz. Ayran yaparken su yerine yoğurt suyu kullanarak daha yoğun bir lezzet elde edebilirsiniz. Kahvaltıda yaptığınız gözleme harcına ekleyebilirsiniz.
Yoğurt suyu cilt sağlığı için de çok önemlidir. Yoğurt suyuna 1 şişe maden suyu ekleyin ve iyice karıştırın. Daha sonra pamuk yardımı ile yüzünüze uygulayın. Cildiniz yavaş yavaş gergin hissedecektir. Bu maskeyi haftada 3-4 kez kullanabilirsiniz. 15 dakika bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın. Göreceksiniz, yoğurt suyu cildinize iyi gelecektir.
Yoğurt Suyu Faydaları
Yoğurt suyu hem vücut sağlığı hem de cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. Ciltteki sivilce ve siyah noktalara iyi gelirken vücuttaki sindirim bozukluklarına karşı da oldukça etkili olabilir. İşte yoğurt suyunun faydaları:
Yoğurt Suyu Kanseri Önler
Yoğurt suyunun kanser önleyici etkisi vardır. Eğer tüketirseniz kanseri önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle sık sık yoğurt suyu tüketmelisiniz.
Vitamin ve Mineral İçerir
Yoğurt suyu B vitaminleri açısından çok zengindir. Kalsiyum gibi mineraller içerdiği için sağlık açısından da büyük faydaları vardır. Kemik ve diş sağlığını destekler.
Yoğurt Suyu Vücudu Toksinlerden Arındırır
Yoğurt suyu tüketmek vücuttaki zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Bu, kendinizi daha dinlenmiş hissetmenizi sağlayacaktır. Vücutta ödem oluşumunu engeller. Şişkinlik sorunu yaşamazsınız.
Yoğurt Suyu Zayıflatır
Fazla kilolardan bıkıp da kilo veremiyorsanız, yoğurt suyu iyi bir yardımcı olacaktır. Besleyici olduğu için acıkmayı geciktirir. Destekleyici bir işlevi vardır. Yoğurt suyunu diyet listenizde bulundurmanız tavsiye edilir.
Bağışıklığı Güçlendirir
Yoğurt suyu tüketmek, bağışıklık sistemininin güçlenmesine yardımcı olur. Kasları güçlendirir. Egzersiz sonrası kas ağrılarına iyi gelir. Metabolizmayı hızlandırır. Vücudun direncini arttırır. Sağlıklı bakteri ürettikleri için kötü bakterilerin yok edilmesini sağlayarak bağırsak sağlığını korur.
Böbrek Taşı Düşürür
Böbrek içerisindeki taş ve kumları eritip idrar yolu ile dışarı atılmasına yardımcı olur. Böbrek hastalıkları olan kişilerin yoğurt suyu veya peynir suyu tüketmeleri faydalıdır.
Cilde İyi Gelir
Yüzdeki kırışıklıkları ve ince çizgileri gidermeye yardımcı olur. Akne ve siyah noktalarla savaşır. Ciltteki sebum dengesini düzenler. Cildinizdeki yaraları kısa sürede iyileştirir. Pürüzsüz ve canlı bir cilde kavuşmanızı sağlar.
İstenmeyen Tüylerden Kurtulmanıza Yardımcı Olur
Yoğurt suyu istenmeyen tüyleri azaltmaya yardımcı olur. Özellikle düzenli kullanımda azaltıcı etkisi vardır. Ancak alerjik bünyesi olanlar kullanmadan önce doktora danışmaları tavsiye edilir.
Tiroid Problemlerine İyi Gelir
Tiroid bezinden kaynaklanan sağlık sorunlarını hafifletici etkisi vardır. Yoğurt suyunun bu problemlerde iyileştirici etkisi vardır.
Kan Şekerini Dengeler
Yoğurt suyu, insülin direncinden muzdarip olanlar üzerinde mucizevi etkilere sahiptir. Yoğurt suyu insülin direncini dengeler. Kan şekeri üzerinde iyi bir etkisi vardır.
Süzme Yoğurt Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?
