Ağız kokusu insanların tahmini olarak %25’ini etkiler. Ağız kokusunun birkaç olası nedeni vardır, fakat büyük çoğunluğu ağız hijyeni ile alakalıdır.
Ağız Kokusunun Nedenleri
- Dişlerin yeterince hijyenik olmaması
- Enfeksiyonlar
- Diyabet ve böbrek yetmezliği
- Reflü
- Uzun süre aç kalmak, diyet yapmak
- Ağır kokulu yiyeceklerin tüketilmesi
- Ağız kuruluğu
- Sigara kullanmak
- Diş eti hastalıkları
- Üst veya alt solunum sistemi hastalıkları
Evde Ağız Kokusu Testi
Bazı kişiler ağız kokusu çok az olmasına veya hiç olmamasına rağmen nefeslerinden endişe duyarlar. Bu duruma halitofobi denir ve obsesif ağız temizleme davranışına yol açabilir. Ancak ağız kokusunu ölçmeye yardımcı olacak birkaç ev yöntemden bahsetmek isteriz.
1.Yöntem: Dilinizi öne doğru bir elinizle çekin. Ardından, bir pamukla dilinizin arka tarafını 15 saniye boyunca silin. Birkaç dakika bekleyip pamuğu koklayın. Kötü bir koku alıyorsanız, muhtemelen ağzınız kokuyordur.
2.Yöntem: Arka dişlerinizi kokusuz bir diş ipi ile temizleyin. Birkaç dakika bekledikten sonra ipi koklayın. Aldığınız koku nefesinizin de nasıl koktuğunu size söyleyecektir.
3.Yöntem: Aile bireylerinizden herhangi birine ağzınızın kokup kokmadığını sorarak öğrenebilirsiniz.
Bu yöntemler yüzde yüz sonuç verecek diye bir şey yoktur. En doğru sonucu diş hekiminiz verecektir.
Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir?
- Gün içerisinde 2-3 kez olmak üzere ve en az 1-2 adet karanfili ağzınıza atarak ağız kokusunu giderebilirsiniz.
- Anlık ağız kokusunu gidermek için taze nane yapraklarından 1-2 tane ağzınıza almanız iyi gelecektir. Eğer bu sorunu devamlı yaşıyorsanız, günde 1 fincan nane çayı tüketerek kalıcı ferahlık sağlayabilirsiniz.
- Çayınızın içine birkaç limon dilimleri ekleyip, az miktarda da limon suyu ilave ederek tüketmeniz ağız içinde meydana gelen koku ile mücadele edecektir.
- Kokusu ile bizi büyüleyen tarçından çay hazırlayıp ağız kokusuna köklü bir çözüm sağlıyor.
- Diş çürüklerinden kaynaklı ağız kokusunu gidermek için yemeklerden sonra peynir yiyerek bunu önleyebilirsiniz.
- Ağız kokusu probleminiz varsa, beslenme programınızda yoğurda yer verin ve düzenli olarak yoğurt tüketin.
- Vücutta meydana gelen iltihaplanmaların kısa zamanda iyileşmesine destek olan adaçayı, özellikle ağız içinde oluşmuş iltihaptan dolayı oluşan kokuları giderir.
- İçerdikleri lif sayesinde tükürüğü temizlemeye yardımcı olan havuç, elma ve armudu beslenme programınıza ekleyin.
- Çinkolu sakız, çinkolu diş macunu gibi çinko içeren ürünler kullanarak ağız kokusunu giderebilirsiniz.
- 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı silme olacak şekilde karbonatı ekleyip karıştırın. Hazırladığınız bu su ile gargara yapın. Uygulama sonrasında farkı göreceksiniz.
Ağız Kokusu Nasıl Önlenir?
- Ağız kuruluğundan dolayı oluşan kokuyu önlemek için günde en az 2-2,5 litre su tüketin.
- Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş ipi ile diş aralarında kalan artıkları da temizleyin. Böylelikle, dişlerde plak oluşumunu azaltmış ve bundan kaynaklı ağız kokusunu da engellemiş olursunuz.
- Yiyecek artıklarını ve plakları temizlemek için günde iki kez florürlü diş macunu ile fırçalayın . Yemekten sonra dişleri fırçalayın Dilinizi de fırçalamayı unutmayın. Dilinizdeki bakteriler ağız kokusuna katkıda bulunabilir.
- Yemekten sonra fırçalayamıyorsanız, ağzınızı suyla iyice çalkalayarak en azından gevşetin ve sıkışan parçaları serbest bırakın. Diş fırçanızı en az 3 en fazla 6 ayda 1 değiştirin.
- Günde iki kez antibakteriyel gargara ile ağzınızı durulayın. Antiseptik gargara, diş eti hastalığının erken ve hafif bir formu olan diş eti iltihabına yol açabilen ağız kokusuna ve plaklara neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir.
- Diş tellerini diş hekiminizin belirttiği şekilde temizleyin.
- Protezler gece çıkarılmalı ve ertesi sabah ağzınıza yerleştirilmeden önce iyice temizlenmelidir.
- Diş hekiminize düzenli olarak yılda en az 2 kez görünün. Ağız muayenesi ve profesyonel diş temizliği ve diş eti hastalıkları, ağız kuruluğu veya ağız kokusuna neden olabilecek diğer sorunları bulup tedavi edebilecekler.
- Sigara gibi tütün bazlı ürünleri kullanmayı bırakın.
2 Yorum