Günümüzde kadın erkek demeden herkesin ortak noktası kiloları oluyor. Kilo vermek her zaman çok zordur. Lakin almak da bir o kadar kolay. Özellik ile yaz ayları gelirken en çok merak ettiğimiz ve araştırılan konulardan bir tanesi yağ yaktıran içecekler nelerdir oluyor.
Gerçekten çok etkili olan birçok içecek olsa bile doktor kontrolünde kullanması gerekir. Özellikle kronik rahatsızlıkları olan, düzenli ilaç kullanan, hamile ya da alerjisi olan kişilerin daha da dikkat etmesi gerekmektedir.
İçindekiler
Hızlı Yağ Yaktıran İçecekler
Hızlı yağ yaktıran içecekler başında su gelir. Su içerisinde yer alan enzimler, vitamin ve mineraller dire vücut içerisindeki yağların düşmanıdır. Hal böyle olunca sağlıklı kişilerin günlük ortalama 2 buçuk ila 3 litre arasında su içmesi yağ yakımlarını hızlandıracaktır.
Yağ yaktıran içeceklerden bir tanesi herkesin sevdiği kahvelerden geçer. Özellik ile filtre kahve aç karnına içildiği zaman direk yağ yakımı için harekete geçecektir. Kısa sürede kalıcı yağlarından kurtulmak isteyenlerin ilk kahve ve su tüketim alışkanlığı edinmesi gerekir.
Dukan Birası Tarifi: 15 Günde 5 Kilo Verdiren Kür adlı yazı dizimize de bakabilirsiniz.
Yatmadan Önce Tüketilecek Yağ Yaktıran İçecekler
Yatmadan önce tükettiğimizde yağ yaktıran içecekler başında her zaman ayran, soda, pul biber karışımı geliyor. Bu üçlü karışım uyurken dahi kişilerin kalori harcamasına ve bedenlerinde olan yağların yakımlarına yarıyor. Bu durum da ne kadar etkili olduğunu ortaya koyuyor. Her gün düzenli içtiğiniz takdirde düzenli beslenen kişiyseniz 1 ay içerisinde toplam 4 kilo çok rahat bir şekilde verebilirsiniz. Ve bu kilolar kaslardan değil direk yağlardan gidecektir.
Yağ Yakan İçecekler İbrahim Saraçoğlu
Yağ yakan içecekler için İbrahim Saraçoğlu’nun da önerileri bulunmaktadır. İlk öneri sabahları aç karnına içtiğimiz 15 yaprak maydanoz, bir limon suyu, bir salatalık, bir su bardağı ile hazırlanan karışım.
Öncelikle tüm ürünleri aynı anda blender içerisine atıyoruz. Ardından hazırlanan smoothie tarzı içecek direk yağların yakımları konusunda etkilidir. Çok etkili bir karışım olduğunu söyleyebiliriz. Ama regl döneminde kadınların dikkat etmesi gerekir. Hassasiyetlerini arttıracak olmasından dolayı bu süreçte kullanımlar pek önerilmez. 15 gün üst üste her sabah aç karnına yapabilirsiniz. Bu karışım kişilerin ortalama 3 ila 4 kilo vermesine yardımcı olacaktır.
Göbek Yağı Eriten İçecekler
Fazla kilolardan kurtulmak önemli olmakla birlikte göbek yağlarından kurtulmak kritik ve biraz da zordur. Diyet ve daha da önemlisi hedefe yönelik egzersiz programını içeren disiplinli bir rejime ihtiyaç duyar. Yani kestirme yol olmasa da, bazı yaygın içeceklerin olumlu bir etkiye sahip olduğu ve göbek yağ yakımını desteklediği bulunmuştur.
1. Yeşil çay
Yeşil çay, antioksidan polifenoller açısından zengindir. Yeşil çay, tok kalmanıza yardımcı olur, açlık krizlerini önler, böylece toplam kalori alımını azaltır. Soğuk kış günleri için mükemmel içecek!
2. Tarçın Çayı
Tarçın, bir dizi sağlık yararına sahip bir baharattır. Kan şekerini kontrol etmede ve insülin direncini (IR) azaltmada çok etkilidir. IR, karın bölgesinde artan yağ birikiminin ana nedenlerinden biridir. Tarçın, stres hormonu kortizolü düşüren stres için yararlıdır. Yüksek kortizol düzeylerinin karın yağ birikimini ve yüksek yağlı ve şekerli yiyecekler için aşermeyi desteklediğine dair iyi belgelenmiş kanıtlar vardır. Tarçın aynı zamanda bir metabolizma hızlandırıcıdır, tadı tatlıdır ve kalp sağlığı için de çok iyidir. Sağlık yararları için bir fincan tarçın çayı içmek sadece fazla yağları kaybetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de hızlandırır.
3. Kahve
Günde 3 fincan orta düzeyde kahve alımının vücut yağının, özellikle iç organ yağının azalmasında önemli bir değişiklik gösterdiğini bulmuşlardır. Kahve-klorojenik asitlerdeki polifenollerin göbek yağını azalttığı gösterilmiştir. Benzer sonuçlar gösteren çok sayıda çalışma vardır. Kahve, doğal bir enerji yükseltici olan kafein içerir, 2-3 fincan şekersiz sade kahve, göbek eritme yolculuğuna başlamak için iyi bir yoldur.
Göbek Eriten Diyet | 10 Günde Göbek Eriten Diyet
Bir Yorum