Reklam
Diyet Listesi

Ödem Attırıcı İçecek Tarifleri

Reklam

Vücudun farklı dokularında sıvı birikerek oluşan şişlik durumuna ödem denir. Bu durum, genellikle ayaklarda ve bacaklarda görülse de, gece uyurken tüm vücuda yayılır. Eğer ödem attırıcı şeyler arıyorsanız, şu an doğru yerdesiniz!

Sizler için bu yazımızda, ödem attıran içecekler başlığı altında su, smoothie ve çay tarifleri vereceğiz.

 

Ödem Attırıcı İçecekler

 

  • Yeşil çay
  • Nar suyu
  • Maydanoz suyu
  • Ananas suyu
  • Elma suyu
  • Pancar suyu
  • Kereviz sapı suyu
  • Limon suyu

Ödem Attırıcı Çaylar

 

Özellikle bacaklarda oluşan ödem ile hamilelik dönemlerinde ödem sorunu için ödem attıran 2 çay tarifi vereceğiz. Çayınızı hazırlayın ve ödemleri atın.

 

Ödem attırıcı
Ödem attıran çay tarifleri

 

Soğuk Salatalık Çayı

 

Cam sürahinin içine 1 litre suyu alalım. Ardından 1 adet dilimlenmiş kabuklu salatalık, 1 adet limon ve 10 adet taze nane yapraklarını içerisine atın. Hazırladığınız bu çayı sabaha kadar oda sıcaklığında bekletin. 1 gecenin ardından süzerek tüketebilirsiniz.

Soğuk salatalık çayı, özellikle bacaklarda oluşan ödemleri atmaya yardımcı olur. Bu soğuk çayı 1 hafta boyunca düzenli olarak içebilirsiniz.

Zencefil Çayı

 

Özellikle hamilelik döneminde oluşan ödemi atmaya yardımcı bir çaydır. Bunun için 1 cm uzunluğunda zencefil parçası, az miktarda bal ve 1,5 bardak suya ihtiyacınız olacak.

Zencefil çayı için öncelikle zencefil parçasını soyup ince ince dilimleyelim. Ardından 1,5 bardak suda yaklaşık 15 dakika kadar kaynatalım. Kaynadıktan sonra süzelim ve içerisine bal ilave edip içelim.

Ödem Attırıcı Su Tarifi

 

Diyetisyen önerisiyle sizler için ödem attıran hem de kilo vermenize yardımcı olacak su tarifi vereceğiz. Ödem attıran su yanında, günlük 2-2,5 litre su tüketmeye özen gösterin. Zira, en iyi ödem atıcı bol su içmektir, unutmayın!

 

Ödem attırıcı
Ödem attıran su

 

Ödem Attırıcı Su Nasıl Hazırlanır?

 

İlk olarak, 1 su bardağı kaynamış suyun içerisine 1 adet poşet yeşil çay koyup  yaklaşık 5 dakika dinlendirelim. O beklerken, diğer malzemeleri hazırlamaya geçelim.

1 litre içme suyun içerisine 7-8 dal maydanoz, 3-4 dal nane yaprağı, yarım limon veya yarım elma dilimleri, 2-3 ince dilim kök zencefil, 1 adet çubuk tarçın ekleyip karıştıralım. Ardından dinlendirdiğimiz yeşil çayı da içerisine ilave edip bir kez daha karıştıralım. Yaklaşık 30-45 dakika dinlendirdikten sonra gün boyunca bu suyu içip bitirebilirsiniz.

Ödem Attırıcı Smoothie Tarifleri

 

Vücudunuzda oluşan ödemi atmanıza yardımcı olacak iki smoothie tarifi vereceğiz. İşte detaylar…

 

Ödem attırıcı
Ödem attıran smoothieler

 

Ödem Attıran Smoothie -1

 

2 adet salatalık, 1 adet yeşil elma, 15 dal maydanoz, 1 yemek kaşığı limon suyunu blenderdan çektikten sonra suyunu için.

Ödem Attıran Smoothie-2

 

2 dilim ananas, 1/2 limon suyu, 1/2 adet muz, 10-15 dal maydanoz, 1/2 şişe maden suyu ve 1/2 dilim zencefili blenderdan geçirdikten sonra suyunu için.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

reklam
Başa dön tuşu