Polikistik over sendromu (PCOS), kadınlar arasında yaygn görülen ve doğurganlığı olumsuz etkileyen bir kadın hastalığıdır. PCOS genel olarak fazla kilo, insülin direnci ve genetik faktörlerden dolayı ortaya çıkar. Bu hastalık tamamen geçmez. Ancak düzenli ve dengeli beslenme, fazla kilolardan kurtulma, ilaç tedavisi veya cerrahi müdahale ile tedavi edilebilir.
Polikistik Over Bitkisel Tedavisi İbrahim Saraçoğlu
Kaynayan suya kabukları soyulmuş soğan dörde bölünerek atılır ve 5 dakika kaynatılır. Ilıyınca 15 gün boyunca aç karna öğleden önce ve öğleden sonra olmak üzere günde 2 kere içilir.
Kaynayan suya testere dişli aslan pençesi atılır ve 10 dakika kaynatılır. Soğan kürü ile aynı gün akşam yemeğinden yarım saat önce ve akşam yemeğinden 2 saat sonra şeklinde günde 2 defa 1 su bardağı içilir.
15 gün boyunca testere dişli aslan pençesi ile soğan kürünü uyguladıktan sonra civanperçemi, sarı kantaron ve testere dişli aslan pençesinin karışımıyla elde edilen kür içilmesi gerekiyor. Bunun için kaynayan suya birer tutam civan perçemi, sarı kantaron ve testere dişli aslan pençesi eklenir ve 8 dakika kaynatılır. Sabah kahvaltıdan yarım saat önce ve akşam yemeğinden en erken 2 saat sonra günde 2 kere 1 su bardağı içilir.
Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun polikistik over sendromu için önerdiği bu bitkisel tedavi yaklaşık 45 gün sürüyor. Bu tedavi ile birlikte her gün aç karnına 1 yemek kaşığı çörek otu yağı tüketilmesi gerekiyor.
Polikistik Over Diyeti
İnsülin düzeyi dengesizliği ve fazla kilo poliskistik over semptomlarının gelişimine katkıda bulunuyor. Bunu tam tersine çevirmek için uzmanlar, her hastaya özel olarak polikistik over diyeti hazırlıyor. Bu diyet sayesinde polikistik over semptomlarının gelişme riski azalıyor.
Genellikle polikistik over olanlara aşağıdaki diyetler tavsiye edilir;
Düşük glisemik indeksli besinler içeren diyet: Vücut, düşük glisemik içeren yiyecekleri daha yavaş sindirir, yani insülin seviyelerinin bazı karbonhidratlar gibi diğer yiyecekler kadar veya hızlı yükselmesine neden olmazlar. Bu yiyecekler arasında tam tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişler, tohumlar, meyveler, nişastalı sebzeler ve diğer işlenmemiş, düşük karbonhidratlı yiyecekler yer alır.
Anti-inflamatuar diyet: Çilek, yağlı balık, yapraklı yeşillikler ve sızma zeytinyağı gibi anti-inflamatuar gıdalar, yorgunluk gibi iltihaplanma ile ilgili semptomları azaltabilir.
DASH diyeti: Doktorlar genellikle kalp hastalığı riskini veya etkisini azaltmak için hipertansiyonu durdurmak için DASH diyetini önerir. Ayrıca PCOS semptomlarının yönetilmesine yardımcı olabilir. DASH diyeti balık, kümes hayvanları, meyveler, sebzeler, tam tahıl ve az yağlı süt ürünleri açısından zengindir. Bu diyette, doymuş yağ ve şeker oranı yüksek gıdaları tüketmek yasaktır.
Polikistik Over Hastaları Ne Yemeli?
- Doğal, işlenmemiş besinler
- Yüksek lifli gıdalar
- Somon, ton balığı, sardalye ve uskumru gibi yağlı balıklar
- Lahana, ıspanak ve diğer koyu, yapraklı yeşillikler
- Kırmızı üzüm, yaban mersini , böğürtlen ve kiraz gibi koyu kırmızı meyveler
- Brokoli ve karnabahar
- Kuru fasulye, mercimek ve diğer baklagiller
- Zeytinyağı, avokado ve Hindistan cevizi yağı gibi sağlıklı yağlar
- Çam fıstığı, ceviz, fındık, badem ve Antep fıstığı
- Ölçülü bitter çikolata
- Zerdeçal ve tarçın gibi baharatlar
Polikistik Over Olanlar Ne Yememeli?
- Seri üretilen hamur işleri ve beyaz ekmek gibi rafine karbonhidratlar
- Fast food
- Gazlı içecekler ve enerji içecekleri gibi şekerli içecekler
- Sucuk, sosis ve salam gibi işlenmiş etler
- Margarin
- Dondurulmuş, salamura ve konserve ürünler
- Aşırı çay ve kahve
4 Yorum