Reklam
Sağlık

Tırnak Yeme Alışkanlığı Nasıl Bırakılır?

Reklam

Her yaşta insanda görülebilen yaygın hastalıklardan biri olan tırnak yeme, stresten veya çocukluktan gelen bir alışkanlıktan kaynaklı oluşabilir.

Elimizi ağzımıza götürmekle aslında fark etmeden bir sürü zararı hem tırnaklarımıza hem de vücudumuza yapmış oluyoruz. Daha detaylı bilgi için okumaya devam edin! 

Tırnak Yeme Nedenleri

Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde tırnak yeme nedenleri aynıdır. Bunlar; stres, psikolojik nedenler, hayal kırıklığı, korku, dikkat eksikliği, kaygı, yalnızlık duygusu ve sıkıntı. 

Tırnak Yememek İçin Ne Yapılmalı?

Tırnak yeme
Tırnak yemek nasıl bırakılır
  • Öncelikle, tırnak yemeyi bırakmak istiyorsanız, bu konuda kendinizi ikna etmeniz gerekiyor. Kendi kendinizi motive ederseniz, tırnak yemeyi bırakmanız kolaylaşacaktır.
  • Tırnak yemenize sebep olacak faktörleri bir düşünün. Hangi durumlarda elinizi ağzınıza götürdüğünüz oluyor? Bu nedeni veya nedenleri tespit edip, o durumlarda tırnak yemek yerine başka şekillerde sorunu çözmeye çalışmalısınız.
  • Tırnak yememek için tırnaklarını kısa tutmaya önem verin.
  • Tadı acı olan ojeyi tırnaklarınıza sürerek, tırnak yemeyi azaltabilirsiniz. Özellikle çocuklarınızda bu ojeler işe yaramaktadır.
  • Tırnak yeme alışkanlığınızı başka yararlı alışkanlıkla değiştirmeyi deneyin. Örneğin, stres topu ve benzeri uğraşlar ile direkt ellerinizi ağzınıza götürmekten uzak tutmuş olursunuz.
  • Tırnaklarınıza düzenli olarak manikür yaptırabilirsiniz. Böylelikle güzel ve bakımlı tırnakları yeme isteğiniz azalmış olacak. Bunun yanında, bant ve çıkarmalarla tırnaklarınızı kaplayabilir veya eldiven kullanabilirsiniz.
  • Tırnak yeme alışkanlığınızı yavaş yavaş bırakmanız gerekiyor. Örneğin, iki elinizin tırnaklarını da yiyorsanız, bunu tel ele düşürün. Daha sonra tek tırnağa düşürün. Ve en son tamamen bırakın. 

Tırnak Yemenin Zararları

  • Tırnaklarınızın içerisinde bir sürü bakteri bulunuyor. Haliyle siz her stresli olduğunuzda tırnak yerseniz, bu bakterileri vücudunuza taşımış oluyorsunuz.
  • Dudak çevrenizde yara ve sivilceler meydana gelir.
  • Tırnaklarınızı yerseniz, tırnak yataklarının şeklini bozmuş olduğunuz için tırnaklarınız hep kısa kalacaktır.
  • Tırnak yemek, ağız kokusuna neden olacaktır.
  • Diş etlerinde şişme ve yaralar ortaya çıkacaktır.
  • Diş kırığı, diş kaybı ve çene ekseninde kaymalar söz konusu. Özellikle dişlerinizde diş teli varsa ve siz tırnak yiyorsanız, tedavinizin süresi uzayacak ve diş bozuklukları ile karşılaşacaksınız.
  • Diş gıcırdamaları sorunu ile karşılaşabilirsiniz.
  • Tırnaklarınızın etrafındaki etlerde irinler ortaya çıkar.
  • Tırnak yiyip de yutan kişilerde midede enfeksiyon gelişir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

reklam
Başa dön tuşu