Gebelikte Kabızlık Neden Olur? Gebelikte Kabızlığa Ne İyi Gelir?

lily17/11/2021

2 55 2 dakika okuma süresi

Reklam

Gebelikte kabızlık yaygın bir sorundur ve tüm hamile kadınların neredeyse yarısı bir noktada kabız olur. Kabızlık, karın ağrısı veya rahatsızlığı, zor ve seyrek bağırsak hareketleri ve sert dışkı geçişi olduğunda ortaya çıkar. Anne adaylarını endişelendiren bu durumu nasıl ortadan kaldıracağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

İçindekiler

Gebelikte Kabızlık Nedenleri

Stres ve endişe içinde olmak
Hormonal değişiklikler
Doğum öncesi alınan demir takviyeleri
Rahimde hissedilen baskı
Egzersiz yapmamak
Lif ağırlıklı beslenmeme

Yeni Doğum Yapmış Kadın Neden Kabız Olur?

Kabızlığın doğumdan sonra da devam etmesinin birkaç nedeni vardır. Sezaryen olan kadınlar, normal bağırsak hareketleri geri dönene kadar genellikle birkaç gün kabızlık yaşarlar. Vajinal doğumdan sonra dikişi olan kadınlar tuvalete gitmekte tereddüt edebilir ve bu da bağırsaklarında birikmeye neden olabilir.

Bebeğinizi doğurduktan sonra güçlü bir ağrı kesici ilaç aldıysanız, bu da kabızlığa neden olabilir.

Yeni anneler, anneliğin ilk birkaç haftası ve ayında genellikle normalden daha meşguldür. Kendinize bakmak daha az öncelikli hale gelmiş gibi görünebilir, ancak sağlığınız şu anda hamileliğiniz sırasında olduğundan daha az önemli değil. Bol miktarda lif açısından zengin meyve, sebze ve kepekli tahıllara sahip olduğunuzdan emin olun ve meşgul olduğunuzda bile sağlıklı bağırsak hareketlerini teşvik etmek için emzirirken sıvı alımınızı artırın.

Hamilelikte Kabızlık Ne Zaman Olur?

Hamileliğin 5-6.ayında kabızlık şikayeti görülmeye başlar ve doğumdan sonraki üç hafta boyunca sürebilir. Lifli besinler tüketmemek ve yeteri kadar su içmemek hamilelikte kabızlığı tetikleyen faktörler arasındadır.

Gebelikte Kabızlık Çocuğa Zarar Verir Mi?

Haftada üçten az bağırsak hareketi olarak tanımlanan hamilelik kabızlığı rahatsız edici olabilir. Ancak gelişmekte olan bir bebeğe zarar verme olasılığı düşüktür. Çünkü kalın bağırsakta fazla emilimin olmaması sebebiyle burada kalan dışkının da herhangi bir zararı yoktur.

“Hamilelikte ıkınmak bebeğe zarar verir mi” konusu da oldukça merak ediliyor. Bebeğe zarar vermez, ancak anne için acı verici ve rahatsız edici olabilen hemoroid ve anal fissürlere yol açabilir. Ciddi bir sağlık riski olmasa da hemoroid oldukça ağrılı olabilir. Bununla birlikte, yeterli lif almak ve susuz kalmak gibi hamilelik sırasında hemoroidden kaçınmanın yolları vardır.

Gebelikte Kabızlık Nasıl Giderilir?

Hamilelikte kabızlığı genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ile önleyebilirsiniz.

Bol sıvı tüketin. Su iyi bir seçimdir. Erik suyu da yardımcı olabilir.
Günlük rutininize fiziksel aktiviteyi dahil edin. Aktif olmak hamilelikte kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
Diyetinize daha fazla lif ekleyin. Meyveler, sebzeler, fasulye ve kepekli tahıllar gibi yüksek lifli yiyecekleri seçin. S
Demir hamilelik sırasında önemli bir besin maddesi olmasına rağmen, çok fazla demir hamilelikte kabızlığa neden olabilir. Demir takviyesi alıyorsanız dışkı yumuşatıcı da kullanmanız gerekebilir.

Hamilelikte Kabızlık İlacı Kullanılır Mı?

Genel olarak gebelikte laksatif ilaçlar kabızlık tedavisi için tavsiye edilmemektedir. Zira, bu ilaçlar rahim kasılmasını başlatabilir, ayrıca vücutta su kaybına da neden olabilir. Aynı şekilde hamilelikte mineral yağların alınması da uygun görülmemiştir.