Reklam
Gebelik

Gebelikte Kabızlık Neden Olur? Gebelikte Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Reklam

Gebelikte kabızlık yaygın bir sorundur ve tüm hamile kadınların neredeyse yarısı bir noktada kabız olur. Kabızlık, karın ağrısı veya rahatsızlığı, zor ve seyrek bağırsak hareketleri ve sert dışkı geçişi olduğunda ortaya çıkar. Anne adaylarını endişelendiren bu durumu nasıl ortadan kaldıracağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Gebelikte Kabızlık Nedenleri

  • Stres ve endişe içinde olmak
  • Hormonal değişiklikler
  • Doğum öncesi alınan demir takviyeleri
  • Rahimde hissedilen baskı
  • Egzersiz yapmamak
  • Lif ağırlıklı beslenmeme

Hamilelikte Kabızlık Ne Zaman Olur?

Hamileliğin 5-6.ayında kabızlık şikayeti görülmeye başlar ve doğumdan sonraki üç hafta boyunca sürebilir. Lifli besinler tüketmemek ve yeteri kadar su içmemek hamilelikte kabızlığı tetikleyen faktörler arasındadır.

Gebelikte Kabızlık Çocuğa Zarar Verir Mi?

Haftada üçten az bağırsak hareketi olarak tanımlanan hamilelik kabızlığı rahatsız edici olabilir. Ancak gelişmekte olan bir bebeğe zarar verme olasılığı düşüktür. Çünkü kalın bağırsakta fazla emilimin olmaması sebebiyle burada kalan dışkının da herhangi bir zararı yoktur.

Gebelikte Kabızlık
gebelikte kabızlık çocuğa zarar verir mi

“Hamilelikte ıkınmak bebeğe zarar verir mi” konusu da oldukça merak ediliyor. Bebeğe zarar vermez, ancak anne için acı verici ve rahatsız edici olabilen hemoroid ve anal fissürlere yol açabilir. Ciddi bir sağlık riski olmasa da hemoroid oldukça ağrılı olabilir. Bununla birlikte, yeterli lif almak ve susuz kalmak gibi hamilelik sırasında hemoroidden kaçınmanın yolları vardır.

Gebelikte Kabızlık Nasıl Giderilir?

Hamilelikte kabızlığı genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ile önleyebilirsiniz.

  • Bol sıvı tüketin. Su iyi bir seçimdir. Erik suyu da yardımcı olabilir.
  • Günlük rutininize fiziksel aktiviteyi dahil edin. Aktif olmak hamilelikte kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
  • Diyetinize daha fazla lif ekleyin. Meyveler, sebzeler, fasulye ve kepekli tahıllar gibi yüksek lifli yiyecekleri seçin. S
  • Demir hamilelik sırasında önemli bir besin maddesi olmasına rağmen, çok fazla demir hamilelikte kabızlığa neden olabilir. Demir takviyesi alıyorsanız dışkı yumuşatıcı da kullanmanız gerekebilir.

Hamilelikte Kabızlık İlacı Kullanılır Mı?

Genel olarak gebelikte laksatif ilaçlar kabızlık tedavisi için tavsiye edilmemektedir. Zira, bu ilaçlar rahim kasılmasını başlatabilir, ayrıca vücutta su kaybına da neden olabilir. Aynı şekilde hamilelikte mineral yağların alınması da uygun görülmemiştir.

Hamilelikte Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler

  • Avokado
  • Beyaz et
  • Erik
  • İncir
  • Kayısı
  • Kabak
  • Kereviz
  • Keten tohumu
  • Kekik
Gebelikte kabızlık
hamilelikte kabızlığa iyi gelen yiyecekler
  • Kızılcık
  • Lifli gıdalar
  • Mürdüm eriği
  • Pancar
  • Pırasa
  • Su
  • Üzüm
  • Zeytin
  • Zeytinyağı

Hamilelikte Hangi Ezgersiz Yapılmalıdır?

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

reklam
Başa dön tuşu